Luminothérapie

La dépression saisonnière est un mal qui touche une personne sur cinq.

La baisse de luminosité a un effet direct sur notre moral, mais il existe un traitement simple pour retrouver le sourire et voir la vie en rose : s’exposer 30 minutes par jour sous une lampe de luminothérapie.

 

L’exposition à la lumière aide à améliorer les problèmes de sommeil, de fatigue et d’humeur.

De plus elle aide à régler notre horloge biologique et lui permet de déclencher la production des hormones adéquates au bon moment.

© Dr Christophe TARDY, tous droits réservés.
Edité le 3 juin 2012